орбитрек

[krapochka]

сбылась мечта идиота :)
купили мы орбитрек (он же эллиптический тренажер). довольнаааа :)
вчера уже 45 минут "бегала" 10 минут вперед, 5 - назад, на уровнях нагрузки от 5 до 7 (максимальный - 8)- регулировала по своим ощущениям и по музыке :). ощущения отличные, впрочем, как всегда после орбитрека.

а как занимаетесь на них вы? сколько времени и на какой нагрузке?

П.С. скорей бы вечер уже :)

Comments

[prostokohay.livejournal.com]

я обычно около получаса на нём бегаю. Штука хорошая, так как с тренажера я вся мокрая слажу :))

[evach.livejournal.com]

отличная вещь орбитрек!
Занимаюсь ежедневно по 15-20 минут )

[krapochka.livejournal.com]

а какую нагрузку выбираете?

[evach.livejournal.com]

4-5 обычно